하늘소

잘못된 다이어트 방법

1.초저열량 식사요법

'초저열량 식사요법' 은 하루에 600킬로칼로리 이하의 열량 섭취로
급격한 체중 감소를 유도하는 다이어트 방법입니다. 이 방법으로
체중을 줄일 수는 있지만, 여양 결핍이 생길 수 있으므로 피해야 합니다.

2.사우나

사우나를 통해 땀을 빼면서 몸무게를 줄이는 경우가 있습니다. 하지만 이 때 빠지는
것은 지방이 아니라 수분입니다. 물론 일시적으로 몸무게를 줄일 수는 있지만 피부
노화를 촉진하는 등 나쁜 결과를 초래합니다.

3.살 빼는 약

보다 쉽게 다이어트를 하려는 사람들의 욕구에 맞춰, 시중에는 살 빼는 약이 많이 나와
있습니다. 하지만 약은 단지 다이어트의 보조적인 역할을 할 뿐이며, 부작요의 위험이
있으므로 먹지 말아야 합니다.

잘못된 다이어트를 하면 몸 버리고 집안 망신이다.
올바른 다이어트 방법은 멀리 있는 것이 아니다.
한방차로 하는 쉬운 다이어트~
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